A veces la falta de horas puede incidir en nuestra dieta

¿Sabías que es clave DORMIR BIEN para ADELGAZAR? Muchas veces pensamos que no nos da resultado la dieta o simplemente no nos explicamos POR QUÉ NO BAJAMOS DE PESO si estamos “haciendo todo bien”….Les sugiero que analicemos ¿estamos durmiendo bien?¿Cuántas horas por noche? Dormir menos de 6 horas al día está asociado a: 🔹Mayores niveles de GRELINA = MÁS HAMBRE 🔹Menores niveles de LEPTINA = MENOS SACIEDAD 🔹Se toman DECISIONES IMPULSIVAS a la hora de comer Día mundial del sueño (16-03-2019)