Algunos riesgos de las "dietas" en la salud

¿Sabías que seguir cualquier dieta sin acompañamiento profesional tiene riesgos importantes para tu salud?
Te comento algunos....
❌Por falta de nutrientes esenciales pueden generar anemia, osteoporosis, caída de cabello, dolor de cabeza, constipación...
❌Favorecer el desarrollo de Trastornos de la conducta alimentaria
❌Mal control de enfermedades (diabetes, hipertensión)
❌Compulsión o atracones cuando dejas la dieta
❌Efecto rebote si adelgazás demasiado rápido 
❌Perder masa muscular (y no grasa)
❌Sensaciones de frustración, ansiedad, angustia 

Tu mejor estrategia tiene que estar siempre basada en una alimentación PERSONAL, POSIBLE Y SIN RIESGOS. Para eso es fundamental contar con apoyo y seguimiento profesional CUIDATE BIEN!!