Alimentos para un buen descanso

Algunos alimentos pueden ayudarnos a tener un mejor descanso cuando el llamado "vamping" nos resulta frecuente.

Mientras estemos conectados con una pantalla enfrente y dedicándole atención a ello lo más probable es que se nos empiece a ir de las manos lo qué estamos comiendo. 

Para un buen descanso es clave no olvidarnos de comenzar nuestro día de mayor a menor para llegar a una cena más liviana; pero también es importante algunos tips...  

Uno de ellos es tener en cuenta qué alimentos es preferible dejar de consumirlos a partir de las 18hs. y cuáles incorporar luego de ese horario.   

Mirá el video y toma nota de esta y otras ideas más para ayudarnos a bajar un cambio y poder descansar mejor.