La sandia en porciones

Engorda la sanda

 

🍉🍉🍉LA SANDIA 🍉🍉🍉es una de las frutas del verano ☀️que encontramos fácilmente 🛒 y a un mejor precio 💲 en esta época, pero sobre todo en el punto justo 👌 para aprovechar todos SUS BENEFICIOS🔎
👇 ✔️ Es baja en kilocalorías
✔️ Es famosa por su alto contenido de agua 👉 95%
✔️ Se destaca su aporte de VITAMINA C
✔️ Es fuente de LICOPENO, excelente ANTIOXIDANTE asociado a la prevención de cáncer de próstata y de enfermedades cardiovasculares
✔️ Su acción diurética es buena para prevenir la retención de líquidos
✔️ Y además... es refrescante, hidratante y saciante! 😉 
PERO....🤚 al igual que nos pasa con otras frutas (como las frutillas, las uvas, el ananá, el melón...🍓🍇🍍) es muy frecuente no saber CÓMO CALCULAR CUÁNTO COMER 🤷‍♀️ 👇
💡 Te recomiendo que la cortes en trozos y que LA PORCIÓN sea la cantidad que entra en una compotera.😉 RECORDÁ: De lo bueno HAY QUE DISFRUTAR pero SIN EXCESOS para aprovechar al máximo sus beneficios 😉 
COMER SANO ES SIMPLE

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