Frutas en invierno

Si sos de las personas a las que les cuesta comer FRUTAS los días de FRÍO esta opción puede ser una alternativa para que no las abandones en invierno:
1) Cortar peras y manzanas en trozos grandes (con cáscara y semillas)
2) Poner a cocinar con poca agua, a fuego bajo en una olla anti adherente tapada.
3) A medida que se cocina, su propia azúcar (fructosa) irá endulzando la preparación
4) Conservarlas en un recipiente tapado en la heladera
Antes de consumir darle unos segundos de calor en el microondas, agregar una cucharada de maní sin sal (podés usar nueces, almendras, pistachos) y espolvoreá con canela.
También se puede agregar canela en rama al momento de la cocción...

RECORDÁ: Es MUY IMPORTANTE que adaptemos la alimentación al clima...(no podés seguir a gelatina por querer cuidarte)...variar las preparaciones te ayudará a CONTINUAR...

¡COMER SANO ES SIMPLE!
 

Tags: receta, frutas, colacion - Publicó:

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