驴Qué cenamos?

La cena es una de las comidas importantes que tenemos y que a veces tendemos a dejarla pasar, o al contrario... para muchos se convierte en una de las principales... No solo es clave analizar qué opciones vamos a considerar para ese momento sino también el tema del momento de la cena. 

Para una gran mayoría de la población el ritmo de vida ha hecho que la cena se convierta en la comida más importante del día.  Si bien es cierto que no es fácil modficar esa situación sí considero que es fundamental que podamos replantearnos el horario en el que cenamos y cuán abundante o pesada es...
Cenar temprano (2 horas antes de acostarnos) y elegir comidas livianas (a base de verduras, pollo, pescado, huevo...), tiene muchos beneficios!

(Primer parte del video- Seguí mirando y anota todas las opciones para organizarte y cenar liviano! )

Tags: cena, estudio, dormir - Public贸:

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