Tips para evitar el hambre

Es fundamental que cuando decidimos empezar una dieta sepamos distinguir cuando una dieta es real o solo promete milagros insostenibles. Les dejo estos dos videos en los cuales hablamos de los riesgos de comenzar una dieta por querer resultados prometedores y conversamos sobre 2 ejemplos para revertir esa idea errónea de pensar que «cuanto menos como mejor»

Combinar mejor cada comida es CLAVE para adelgazar y sobre todo para obtener saciedad, es decir NO pasar HAMBRE...uno de los principales motivos por los que no podemos sostener ningún tratamiento en el tiempo.
RECORDÁ que tu alimentación debe ser:
POSIBLE de hacer
PERSONAL, no estandarizada
REAL, en objetivos y estrategias