Comer en el trabajo

Una preocupación frecuente para quien debe almorzar en el trabajo o fuera de casa es QUÉ LLEVARSE de vianda
Lo ideal es que la vianda sea liviana y práctica y siempre con verduras! Que podés reservartelas la noche anterior. Cuando prepares tu cena, si limpias para una ensalada hacer un poco más y dejar sin condimentar para llevar al día siguiente... lo mismo si hiciste una tortilla separas una porción…y asi....
Es IMPORTANTE que tenga proteínas de calidad para un ADECUADO RENDIMIENTO pero además para que la SACIEDAD de esa comida nos dure y no estemos al ratito buscando qué picotear. Podés optar entre pollo, atún, carne al horno, huevo duro o revuelto, quesos...

Pero también surgue otro tema no menos importante....¿CUÁNTO LLEVAR?
La mejor manera de calcular la porción es armar la comida en un plato y luego pasarla al tupper que voy a llevar.

Almorzar en el trabajo nunca es una pérdida de tiempo, es fundamental para un mejor rendimiento físico e intelectual…

¡SIEMPRE HAY UNA OPCIÓN PARA COMER BIEN Y MIL MANERAS PARA VARIAR!

Tené en cuenta las posibilidades...si se va a poder calentar o no y si tenemos dónde refrigerar... 

Si no tenemos lo indispensable para alimentarnos bien y saludablemente en nuestro lugar de trabajo...tendremos algo más que hacer... APOSTEMOS A GENERAR AMBIENTES SANOS PARA TODOS

Brindo capacitaciones y talleres para empresas e instituciones que estén interesadas en llevar una alimentación saludable en los ambientes laborales y en sus propios hogares.

Tags: nutrición empresarial, vianda, alimentación laboral, menú - Publicó:

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